9 Bahan Makanan Sehat untuk Diabetes dan Tips Mengolahnya

makanan sehat untuk diabetes

Apakah makanan yang selama ini Anda konsumsi sudah termasuk dalam makanan sehat untuk diabetes? Mengatur pola makan termasuk jenis bahan makanannya merupakan hal penting bagi penderita diabetes agar kadar gula darahnya selalu terkontrol. Setiap jenis bahan makanan pasti memiliki kandungan lemak dan gula yang berbeda. Kadar gula dan lemak dalam makanan dapat mempengaruhi kinerja metabolisme […]

Hiking untuk Diabetes, Alternatif Olahraga Asyik yang Harus Dicoba!

hiking untuk diabetes

Sebelum membahas manfaat hiking untuk diabetes, mari kita melihat arti hiking terlebih dahulu. Pada dasarnya hiking adalah aktivitas berjalan kaki di alam terbuka yang dapat dilakukan oleh siapa saja. Hiking dapat dilakukan secara perorangan maupun berkelompok. Pengertian hiking yang lebih tepat adalah sebuah perjalanan penjelajahan, bukan berjalan kaki atau  berbaris dengan jarak yang cukup jauh. […]

4 Tips Pola Makan Seimbang Diabetes Tanpa Ribet

pola makan seimbang diabetes

Mengatur pola makan bukanlah hal yang mudah bagi orang normal apalagi untuk para penderita diabetes. Namun itu hal tersebut merupakan sesuatu yang ada dipikiran masyarakat awam. Tahukah Anda ternyata mengatur pola makan seimbang diabetes ternyata tidak sesulit yang Anda bayangkan? Yuk simak artikel ini sampai habis, untuk dapatkan 4 tips pola makan seimbang diabetes anti ribet. […]

Apakah Olahraga Yoga untuk Diabetes Dijamin Efektif?

yoga untuk diabetes

Tahukah Anda bahwa yoga merupakan bentuk aktifitas fisik yang berasal dari india sejak 4000 tahun yang lalu. Berdasarkan penelitian didapati bahwa berlatih yoga secara teratur sangat berguna untuk para penderita diabetes. Bagaimana bisa ya? Jenis olahraga ini dianjurkan pada penderita diabetes tipe 2. Latihan yoga untuk diabetes menyebabkan otot otot untuk menyerap kelebihan glukosa dalam […]

Aerobik Untuk Diabetes, Ternyata Jadi Olahraga Paling Cocok

aerobik untuk diabetes

Apakah Anda pernah mencoba untuk melakukan kegiatan olahraga? Iya, kegiatan olahraga yang tidak berat, namun cukup untuk mengontrol Kesehatan Anda. Dewasa ini banyak dokter merekomendasikan untuk melakukan senam aerobik lho. Senam Aerobik untuk diabetes merupakan aktifitas fisik yang mudah dilakukan dengan biaya yang cukup terjangkau.  Senam Aerobik merupakan serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan […]

Kenali Lebih Dalam Ciri Sayuran Sehat Untuk Diabetes

sayuran sehat untuk diabetes

Jika Anda adalah penderita diabetes, maka Anda pasti sering mencari artikel mengenai manfaat kesehatan dan pola makan yang baik untuk diabetes. Pola makan yang baik, tentunya terdiri dari berbagai jenis menu sehat dan pastinya memenuhi asupan gizi untuk diabetes. Setelah mengetahui menu makanan yang baik terdapat pada sayuran, maka pernahkah Anda berfikir untuk menjadi vegetarian? […]

3 Contoh Pola Makan Diabetes yang Wajib Anda Coba

contoh pola makan diabetes

Mungkin Anda sudah pernah membaca tentang bahan makanan apa saja yang baik dan perlu dihindari oleh penderita diabetes. Namun terkadang Anda masih bingung untuk mengolah dan mengombinasikannya. Contoh pola makan diabetes ini akan membantu Anda. 1. Contoh Pola Makan Diabetes Hari-1 Sarapan 1 telur rebus, ½ alpukat kecil lapiskan pada selembar roti gandum, dan sebuah […]

Pentingnya Olahraga Saat Diabetes, Penderita Diabetes Wajib Tahu

olahraga saat diabetes

Tahukah Anda bahwa olahraga sangat bermanfaat untuk penderita diabetes? Ternyata olahraga dapat memperbaiki kepekaan insulin serta pengendalian gula darah lho. Tapi, tunggu dulu saat sebelum mulai berolahraga, penderita diabetes perlu berkonsultasi dengan dokter ya.  Jika Anda penderita diabetes tipe 1, maka Anda memiliki resiko lebih besar yang berkaitan dengan olahraga dibandingkan penderita diabetes tipe 2.  […]

Inulin untuk Diabetes: Mengenal Apa Itu Inulin dan Manfaatnya

inulin untuk diabetes

Anda pasti sudah mengetahui bahwa wajib hukumnya bagi para penderita diabetes untuk menjaga pola makan agar kadar gula darah selalu terkontrol. Namun apakah Anda tahu tentang manfaat inulin untuk diabetes? Apa Itu Inulin? Salah satu aspek penting dalam mengatur pola makan adalah memperhatikan kandungan dari makanan yang Anda konsumsi. Usahakan makanan tidak mengandung banyak gula, […]

3 Cara Mudah Atur Jadwal Makan Penderita Diabetes

jadwal makan penderita diabetes

Apakah Anda sudah mengetahui bahwa tidak hanya jenis makanan saja yang perlu diatur namun waktu mengonsumsinya juga perlu diperhatikan? Pelajari juga jadwal makan penderita diabetes agar kadar gula dalam darah Anda dapat terkontrol secara maksimal. Mengapa Mengatur Jadwal Makan Penderita Diabetes Penting? Proses pengolahan makanan dalam tubuh melibatkan hormon insulin yang berperan sebagai pengurai gula […]